Avec la fin du mois d’août, c’est aussi la fin des vacances qui s’annonce. Et c’est avec plaisir que je vais vous retrouver et poursuivre l’enseignement de la pratique de Yoga pour plus de souplesse et de bien être.

 Cet été encore, des séances de Yoga Nature ont eu lieu dans les parcs Jean Moulin, la Moline et Borély et nous y puisons fraîcheur et ressourcement. En cette fin du mois d’Août, les cours de Yoga Nature continuent comme suit :

 le Mardi à 19h => Parc Jean Moulin,

le Jeudi à 19h  => Parc Borély,

le Vendredi à 18h30 => Parc de la Moline.

Les cours en salle débuteront à partir du 19 septembre.                                             

La session 2022/2023 va débuter avec l’ouverture de 3 cours dans le Centre municipal d’animation Perrin dans le 13e. Cette salle est située à proximité du métro St Just et du Conseil départemental : elle est donc très facile d’accès. Les cours ont lieu le Mercredi de 12h à 13h30 et le Vendredi de 18h à 19h30 (niveaux 1 & 2) et de 19h30 à 21h (niveaux 2 & 3).

6ème : Tempo Sylvabelle, le Jeudi à 18h30 et Vendredi à 10h,

11ème : Centre municipal d’animation La Treille, le Lundi à 18h30 et Mercredi à 19h30,

13ème : Centre municipal d’animation Perrin, le Mercredi à 12h et le Vendredi à 18h et à 19h30,

13ème : Maison Pour Tous des Olives, le Mardi à 11 h et à 18h30.

Trois stages seront organisés comprenant  : pratique de Yoga, philosophie indienne et Yoga Nidra (relaxation du Yoga).

Nous vous souhaitons une belle rentrée !

A la belle saison, le Yoga Nature prend toute sa place :

La chaleur arrivant sur Marseille, les cours de Yoga que nous organisons dans la nature vous apporteront fraicheur, ressourcement et liberté après une année faite de contraintes et d’enfermements. 

Nous vous convions à découvrir pleinement le Yoga Nature  en participant à nos séances du mardi au samedi. Le vendredi soir est consacré au cours en ligne Zoom.

Une étude suédoise a montré que le fait de voir la nature, en particulier les fractales (motifs répétés à l’infini dans les branches des arbres et les feuilles des fougères, par exemple), favorisait la relaxation et la concentration, deux éléments clés du yoga.

Fin Septembre, nous retrouverons les cours en salle.

Le YOGA

Yoga, une discipline corporelle
pour entretenir son corps et s’épanouir

contrôle du souffle (Prāṇāyāma)

Le Yoga tend à la pleine réalisation de l’être humain sur les plans physique, affectif et mental. Son but est l’unification de la personnalité afin de répondre par une action harmonieuse à chaque circonstance particulière. Sa forme la plus diffusée en Occident est le Hatha-Yoga qui débute par l’éducation du corps : travail musculaire et articulaire dans les postures, apprentissage de la fonction respiratoire généralement atrophiée.

Tonicité

Equilibre

Assouplissement

Détente

Cette première approche permet à l’individu de se renforcer par des exercices progressifs, de se rencontrer en découvrant un état de calme et d’équilibre, de surmonter ainsi certaines déficiences qui l’empêchent de déployer ses dons naturels.

Le Yoga enseigné est celui  de l’école de Chennai (Sud de l’Inde). Il se place, notamment, dans la lignée de T.K.V DESIKACHAR. Il se caractérise essentiellement par l’étude de la relation profonde entre le corps, le souffle et le mental, à l’aide des postures (Asanas) et du contrôle du souffle (Prāṇāyāma).

C’est pourquoi, par la connaissance approfondie du corps, il apporte la juste adaptation en fonction des limites de chacun, et permet aussi de les dépasser.
De sorte que par sa rigueur, il se relie à la tradition authentique du YOGA en tant que système philosophique.

Grâce à la photosynthèse, leur large parure de feuillage absorbe le dioxyde de carbone et rejette de l’oxygène. Elle diffuse aussi une certaine fraîcheur en humidifiant l’air ambiant. Par son métabolisme, l’arbre purifie l’atmosphère en réduisant la quantité de gaz polluants et en absorbant une partie des particules fines.